肌肉越大,那方面能力越厉害?

肌肉越大,那方面能力越厉害?

2018年12月26日肌肉

“我那么辛苦撸铁,怎么肌肉还是不长?为了健身顿顿都少不了鸡胸和牛肉,没瘦还胖了?每天都打不起精神,睡够觉也浑身没力气…… ” 这些问题几乎天天都有人问,大部分人只能通过调整饮食和睡眠来改善一下...

想要宽阔的背部,做杠铃划船注意这4点,了解一下?

想要宽阔的背部,做杠铃划船注意

2018年12月26日背部肌肉

健身,这几乎成为当今社会最流行的一个项目啦。但健身与健身也是有区别的。有的人健身就可以得到很好的效果,有的人健身,明明和别人同样的时间,但效果依旧不是那么明显。我相信很多健身的人都想有一...

想要手臂有泵感,在训练时注意这三个点,让你手臂肌肉更饱满

想要手臂有泵感,在训练时注意这

2018年12月26日手臂肌肉

如果我们问大多数人健身吗?他们回答的几乎都是健身。但是真正懂健身的人却不多,尤其是对于刚开始健身的人来说,明明觉得自己的健身量并不比别人差,而且健身的时间也不比别人短,但是仍然感受不到充...

随着锻炼肌肉变松弛,不要担心,我来告诉你原因和解决方法

随着锻炼肌肉变松弛,不要担心,

2018年12月26日肌肉

小编觉得人们越来越能够认识到自己的身体才是最重要的,因此为了自己的身体健康进行锻炼的人也多了起来,但是随着坚持锻炼的时间越长,很多人可能会发现,随着自己锻炼的时间越长,自己身材不是变得更...

腹部赘肉过多不可怕,可怕的是你现在还在忽略这些事!

腹部赘肉过多不可怕,可怕的是你

2018年12月26日肌肉

腹部的赘肉并不可怕,可怕的是到现在为止你还在吃,还不去做一些腹部的训练动作!很多朋友都意识到自己的腹部赘肉太多,很多朋友都认为自己的腹部脂肪堆积太严重,但是种种原因会导致我们懒惰下来,我...

这种减肥方法,吃吃喝喝就轻松减肥,还不伤

2018年12月26日 ⁄ 被围观 0+
一般的节食减肥不仅伤胃,在经历了痛苦减肥过程后恢复正常的饮食情况,前面遭受的苦都将白费,变回那个小胖不说,还会把自己...
  • 有氧做不对,脂肪减不了
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    解锁身体柔韧度,只需学会这三招!最后一个

    2018年12月26日 ⁄ 被围观 0+
    很多人有个错误的认识,那就是认为身体柔韧性好的人才能练习瑜伽。其实,瑜伽是不分年龄和性别的。通过专业老师的指导...
  • 练瑜伽,不能加强核心力量?这5套核心瑜伽
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    谁说女生不能练胸?试试这3个动作,女生也可

    2018年12月26日 ⁄ 被围观 0+
    今天我们将向大家推荐一些胸部训练动作,不要以为这些重量型运动只适合男孩,女生也可以做,可以改变你的胸型。女孩的身体没...
  • 平板支撑是撑的越久越厉害吗?不不不!
  • 女生多练器械比跑步好,看完你就明白了!
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    健身达人去大街上做深蹲,遭网友吐槽:为了

    2018年12月17日 ⁄ 被围观 0+
    你有没有想过 你在大街上碰到一个身材奈斯的妹子做深蹲 会是什么样子? 近日,美国健身达人维拉迅速在网络上爆火 但她的爆红...
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    喝蛋白粉与吃肉健身,睾酮和肌肉差距有多大

    2018年12月24日 ⁄ 被围观 2+
    大多健身者都有自己的工作,平时上班都是吃食堂或者点外卖,相对来说蛋白质含量欠缺,所以此时蛋白粉就成为非常不错的蛋白来...
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    练太极拳如何重心稳固/ “走气”

    2018年12月26日 ⁄ 被围观 0+
    练太极拳如何才能重心稳固 这个问题,是根的问题。无根才是有根。四个字:随遇平衡。这个技术也被称之为,“随机扎根”。练拳千...
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    健身和不健身的人是什么样的区别

    2018年05月08日 ⁄ 被围观 15+
    健身和不健身的人是什么样的区别
    这是一组同龄人的对比照,从外观上有强烈的距离感,不禁让人感叹健身与不健身的两种生活状态。 这是国内两个同龄明星,从...
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    勒布朗已超越自己的体能极限

    2018年05月11日 ⁄ 被围观 6+
    体能橙色警告:勒布朗已超越自己的体能极限
    刚结束的那轮系列赛,勒布朗-詹姆斯尝试着靠自己一个人去击败步行者队。但本赛季超负荷的比赛强度最终困扰到了他,在赢得抢七...
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    时尚帅气的蝎子纹身

    2018年08月26日 ⁄ 被围观 4+
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    健身运动别忘了锻炼平衡力

    2018年12月26日 ⁄ 被围观 0+
    人体进行的任何运动,可以说几乎都是以维持身体平衡的状态为根本基础哒,平衡能力对提高运动器官功能和前庭器官机能,运动器...
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    肌肉越大,那方面能力越厉害?

    2018年12月26日 ⁄ 被围观 0+
    “我那么辛苦撸铁,怎么肌肉还是不长?为了健身顿顿都少不了鸡胸和牛肉,没瘦还胖了?每天都打不起精神,睡够觉也浑身没力气……...
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    缓解疲劳的10个普拉提拉伸动作

    2018年11月10日 ⁄ 被围观 3+
    经过一整天的工作,相信不少小伙伴都会感到非常疲劳,这时候不妨来练练拉伸运动,下面给大家介绍10个普拉提工作,放松身心的...
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    男人为什么要健身?6个理由简单你不服却不行

    2018年12月25日 ⁄ 被围观 1+
    有人问社长: 男人为啥要健身? 社长竟然无言以对…… 为什么要健身呢? 为什么? 好吧,社长不说废话不讲道理,来看图! 1 注...
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    跑多远?怎样跑?关于晨跑,你不得不知道的

    2018年12月24日 ⁄ 被围观 3+
    我有一群特别热爱晨跑的朋友,我们每天早上5:20就会在公园里集合,从来没有停歇过,不管是夏天还是寒冬,我们都会坚持跑步,...
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    减肥吃到七分饱,到底是要吃多少?

    2018年12月22日 ⁄ 被围观 0+
    每天都有人为吃饭问题而困扰,不是温饱满足不了,而是......吃多了怕胖,吃少了难受,大家都说“七分饱”是刚刚好,可是到底吃...
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    生完小孩胯骨变宽怎么办?

    2018年10月06日 ⁄ 被围观 3+
    生完宝宝胯骨变宽是所有妈妈都会出现的问题,而胯骨变宽的罪魁祸首就是因为您的骨盆松弛了。 那么先了解下骨盆的结构。 骨盆...
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    中国肌肉型男的魅力

    2018年09月26日 ⁄ 被围观 4+
    运用光线和道具布景,把中国肌肉型男的魅力展现得淋漓尽致,非常有带入感。看完他拍摄的肌肉大片,你才会真正了解什么叫“男色...
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  • 格雷格·普利特(Greg Plitt)是健身模特
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    登山时遇上雪崩该怎么办

    2015年01月14日 ⁄ 被围观 1,129+
    雪崩的原理十分复杂。我们在这里仅限于讨论夏季攀登中高海拔山峰时最常遇到的雪崩类型。尽管许多山区即使在夏天也会下很大的...
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    墨西哥23人之多斯桑托斯(Giovanni Dos S

    2018年08月26日 ⁄ 被围观 2+
    看这里
  • 墨西哥23人之贝拉(Carlos Vela)
  • 00-09墨西哥国家队十年20佳球
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    进退刺步练习—泰拳步技3

    2014年05月09日 ⁄ 被围观 7,259+
    1.准备格斗势。后足用力撑地,前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米,后足随即跟上相同一步,恢复格斗势...
  • 进退滑步连动练习—泰拳步技2
  • 基本步法练习—泰拳步技1
  • 训练和停止泰拳训练对肌由力量的影晌
  • 泰幸拳、腿、肘、膝的发力精髓
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